காலையில் வெதுவெதுப்பான நீருடன் எலுமிச்சை தேன் கலந்து குடிப்பதற்கான 10 காரணங்கள்

Sat Oct 24, 2015 9:24 pm

காலையில் வெதுவெதுப்பான நீருடன் எலுமிச்சை தேன் கலந்து குடிப்பதற்கான 10 காரணங்கள்

நாம் எல்லோரும் அதிகாலையில் வெதுவெதுப்பான நீருடன் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்து குடிப்பது, ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கேள்விப் பட்டிருக்கிறோம். சிலர் அது எடை இழப்பிற்குக் கூட உதவலாம் என்று நம்புகிறார்கள். நீங்கள் பெரும்பாலான் விஷயங்களில் சந்தேகப்படுபவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்து வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது ஏன் ஆரோக்கியததிற்கு நல்லது என்பதற்கு 10 காரணங்கள் இங்கே கூறப்பட்டுள்ளன.

1. செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது:

எலுமிச்சை, தேன் மற்றும் சூடான நீரில் இணைந்தது உங்கள் செரிமானத்திற்கு ஒரு உடனடி ஊக்கமூட்ட உதவுகிறது. உண்மையில் எலுமிச்சை கூறுகள் மேலும் பித்த நீர் தயாரிக்கும் உங்கள் கல்லீரலைத் தூண்டுகிறது என்பது தவிர, எலுமிச்சை மேலும் ஏற்கனவே தற்போதைய உள்ள அமிலம் சேர்த்து உங்கள் செரிமான அமைப்பு உதவுகிறது மற்றும் தேவையற்ற நச்சுகள் வெளியேற்றுவதிலும் உதவுகிறது. தேன் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தியாக வேலை செய்து உங்கள் உடலில் இருக்கக் கூடிய தொற்றுகளைப் போக்குகிறது. இது குடல் சளியை உற்பத்தி செய்து உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியே சுத்தமாக்க வெளியேற்றுதலில் உதவுகிறது. செரிமானத்தை மேம்படுத்த உத்வும் யோகா ஆசனங்களைப் பற்றி படியுங்கள்.

2. வயிற்றை சுத்தம் செய்து பெருங்குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது:

ஆயுர்வேதத்த்தில் நமது வயிற்றில் நச்சுக்களின் கட்டமைப்பு அல்லது ‘அமா” என்பது இருக்க் வாய்ப்பிருக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. ஜீரணமாகாத இந்த உணவு, குடல் செல்கள் மற்றும் இறந்த பாக்டீரியா அடிக்கடி வயிற்றில் உள் அடுக்குகளில் மேல்பூச்சு செய்கிறது மற்றும் இந்த தயாரிப்புகள் தான் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் நினைக்கப்படுகிறது. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிப்பது குடல்களின் சுவர்களை-குறிப்பாக பெருங்குடலின் சுவரை-தூண்டி இந்த ‘அமா’ வெளியேறுவதற்கு முண்ணனியில் உதவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தை புரிந்து கொள்வது உங்களால் முடியவில்லையென்றால்,அலோபதி அதை பெருங்குடல் சுத்தகரித்து நன்று செயல்பட அனுமதிக்கிறது என விவரிக்கிறது. அதன் மூலம், உடல் ஊட்டச்சத்துகளை உறிஞ்சுவதற்கும், நச்சுப் பொருள்களிலிருந்து விடுபட்டு நீரேற்றமாக இருக்கவும் உதவுகிறது. நச்சுகள் உருவாகுவது அடிக்கடி வீக்க உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

3.மலச்சிக்கலைப் போக்குகிறது:

இந்தக் கலவை, மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு சிறந்த மற்றும் உடனடி தீர்வு தருவதாகும். இது உங்கள் குடலை ஊக்குவித்து, மலம் கழிப்பதில் உதவும். இது குடல் சளி உற்பத்தி செய்வதிலும் கூட உதவுகிறது, பெருங்குடலை ஈரமாக்குகிறது மற்றும் உலர்ந்த மலத்தில் நீரைப் புகுத்துகிறது.. இவையெல்லாம் ஒன்று சேர்ந்து நீங்கள் சுலபமாக மலம் கழிக்க உதவுகின்றன. மலச்சிக்கலிலிருந்து விடுபட ம்ற்ற இயற்கையான வழிமுறைகள் பற்றி மேலும் படியுங்கள்.

4. நிணநீர்த்தொகுதி தூய்மை உதவுகிறது :

மருந்துகளின் பல்வேறு கட்டுப்பாடுகளின் படி, ஒரு நீரிழப்பு நிணநீர் அமைப்பு நோய் உண்டாகும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாக உள்ளது. நிணநீர்த்தொகுதி நீர், மற்றும் அத்தியாவசிய திரவங்கள் பற்றாக்குறை, நீங்கள் மந்தமாக மற்றும் களைப்பாக உணர வைக்க முடியும்,மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கலாம், தொந்தரவான தூக்கம், குறைந்த அல்லது அதிகமான ரத்த அழுத்தம், அழுத்தம் மற்றும், ஒரு அனைத்து சுற்று மன செயல்பாடு பற்றாக்குறை ஆகியவை ஏற்படலாம். அதிகாலையில் இந்த கலவை திரவத்தை குடிப்பது, உங்கள் முழு நிணநீர் அமைப்பை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுவதுடன் அல்லாது, மேலே கூறிய எல்லா நோய் அறிகுறிகளையும் போக்கவும் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

5. உங்கள் ஆற்றலுக்கு ஒரு உடனடி ஊக்கத்தை அளிக்கிறது மற்றும் உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கிறது:

மிகவும் தாழ்ந்தும், சோர்வாகவும் உணர்கிறீர்களா? இந்தக் திரவக் கலவை உங்களுக்குத் தான். தேன் ஒரு உடனடி ஆற்றலை அதிகரிக்கும் பொருளாக செயல்படுகிறது – கலோரிகள் நீங்கலாக(இல்லாமல்). நீர் உங்கள் மூளைக்கு புதிய இரத்தம் வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் மனதைத் தெளிவாக உதவுகிறது மற்றும் எலுமிச்சை உங்கள் வயிற்றில் எதிர்மறையாக விதிக்கப்பட்டுள்ள நொதிகளைச் செயல்படுத்துகிறது.

6. அது நீங்கள் சாப்பிட்ட மோசமான உணவுடன், மோசமாக செரித்துக்கொள்ளப்பட்டது, சாதகமாக எதிர்த்து வினைபுரியும் என்சைம்களை விதிக்க ஒரு சிறந்த வழி. மேலும், எலுமிச்சையின் வாசனை, எலுமிச்சை ஒரு இயற்கை தளர்த்தி அறியப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் மனநிலை உயர்த்த உதவ முடியும். அழுத்தத்தைப் போஅக் உதவக் கூடிய யோகா ஆசனங்களைப் பற்றி படிக்கவும்.

7. உங்கள் சிறுநீர் பாதை சுத்தம் மற்றும் ஒரு சிறுநீர் பிரிப்பானாகச் செயல்படுகிறது:

தேன் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியல் எதிர்ப்பு முகவர் ஆனதால்ரு பொதுவான பல தொற்றுகளை போக்கும் திறனைக் கொண்டது. தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்த போது – இரண்டு முகவர்கள் சிறந்த சிறுநீர் பிர்ப்பானாக செயல்படுகின்றன (உங்கள் உடலிலிருந்து நீரை வெளியேற்றும் முகவர்கள்) – இந்தக் கலவை தான் உங்கல் சிறுநீரி பாதைஅயி சுத்தம் செய்ய சிறந்தது. அடிக்கடி யுடிஐ யால் (சிறுநீர் பாதை நோய் தொற்று) அவதியுறும் பெண்களுக்கு, இந்தச் சாறு ஒரு வரம், மற்றும் மீண்டுவரும் தொற்றுகளை தூர வைப்பதற்காக அறியப்படுகிறது.

8. உங்கள் பொது சுகாதாரத்தை அதிகரிக்கிறது :

எலுமிச்சையின் அமிலத் தன்மை, தேன் மற்றும் நீரின் உள்ளார்ந்த பண்புகளுடன் இணைந்து, கெட்ட மூச்சை உடனடியாகப் போக்க உதவும். எலுமிச்சை தாக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொன்று உங்கள் உமிழ்நீர் சுரப்பிகளை செயல்படுத்தி வாயை சுத்தமாக்கிறது. தேன் மற்றூம் நீருடன் சேர்க்கும் போது அது உங்கள் வாயில் அதிகாலையிலுள்ள் பாக்டீரியாக்கம் மற்றும் தொண்டையில் சிக்கியிருக்கும் சிதைந்திருக்கும் உணவுத் துணுக்குகளை அடித்துச் செல்ல வைக்கிறது. கெட்ட மூச்சுக்கு மற்றொரு காரணம் உங்கள் நாக்கு மீது ஒரு வெள்ளை படல உருவாக்கம் (முக்கியமாக சிதைந்து உணவு மற்றும் பாக்டீரியா கொண்டது), இந்த்ச் சாறு பலனுள்ள முறையில் உங்கள் நாக்கிலுள்ள படலத்தை –இயற்கையிலே. கெட்ட மூச்சை அகற்ற இயற்கையிலேயுள்ள் வழிகள் பற்றி படிக்கவும்.

9. எடை இழப்பு உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது:

வயிற்றைச் சுத்தம் செய்யும் பண்புகளைத் தவிர, இந்தக் கலவையிலிருக்கும் எலுமிச்சையில், பெக்டின் என்று அழைக்கப்படும் நார்சத்து உள்ளதால், உங்களை முழுமையாக உணரச் செய்கிறது.வெதுவெதுப்பான நீர், தேன் மற்றும் எலுமிச்சை, மேலும் உங்கள் வயிற்றில் ஒரு கார சூழ்நிலையை உருவாக்கி, நீங்கள் வேகமாக எடை இழக்க உதவுகிறது.எடை இழக்க விரும்புகிறீர்களா? எடை இழப்பு பற்றி உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில் அளிக்கப்படுகிறது.

10. உங்களுக்குத் தெளிவான சருமம் கொடுக்க முடியும்:

உங்கள் சருமத்தின் மீது எலுமிச்சையின் நன்மைகள், நிறைய உள்ளன; ஆனால் அதைத் தவிர அதன் சுத்தம்படுத்தும் நடவடிக்கை உங்கள் ரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் வலிமையான சுத்தம் முகவரராக செயல்படும் புதிய ரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியில் உதவுகிறது. தண்ணீர் மற்றும் தேன் உங்கள் தோலுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட சீரமைப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கொலாஜன் ஏற்றம் பண்புகளைக் கொடுக்கின்றன. அதனால் இயற்கையிலேயே ஒளிரும் சருமம் இருப்பது உங்கள் நோக்கமென்றால், இந்த பானம் உங்களுக்கானது.

இந்த கலவையைச் செய்யவும் மற்றும் குடிக்கவும் குறிப்புகள்:

நீங்கள் காலையில் முதல் வேலையாக இந்தக் கலவையை குடிக்கவும்.நீங்கள் பல் தேய்த்த பிறகு இதை குடிக்க நினைக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் பல் துலக்குவதற்கு அல்லது கொப்பளிப்பதற்கு முன்பே இதைக் குடிக்க பரிந்துரை செய்யப்படுகிறது.இந்தக் கலவையை செய்வதற்கு,ஒரு நீளமான டம்ளரில் வெதுவெதுப்பான(சூடானது அல்ல) நீரை எடுத்துக் கொண்டு அதனுடன் அரை ஸ்பூன் எலுமீசை மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் தேனை சேர்த்து கலக்கி அதை உடனே குடிக்கவும்.இந்தக் கலவையைக் குடித்த பின்னர் குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு, தேனீர் அல்லது காபி குடிக்காமல் இருக்க நினைவு வைத்துக் கொள்ளவும்.