பெண்கள் செய்யும் வீட்டு வேலைகளில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள்

Wed Mar 26, 2014 6:05 am

பெண்கள் செய்யும் வீட்டு வேலைகளில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள் என்ன என்ன என்று உங்களுக்கு தெரியுமா ?
நாம் அன்றாடம் செய்யும் வேலைகளிலேயே உடற்பயிற்சிகள் அடங்கியுள்ளன. அவைகள்…
1.துணி துவைத்துப்பிழிதல்- கை அழுத்தப் பயிற்சி
2.பெருக்குதல், வீடு துடைத்தல்- இடுப்புப் பயிற்சி
3.பாத்திரம் கழுவுதல் – கைப் பயிற்சி
4.சப்பாத்தி இடுதல்-முழுங்கை அசைவுப் பயிற்சி
5.மாவு பிசைதல் – விரல்களுக்கான பயிற்சி
6.தேங்காய் துருவுதல்- தோல் பயிற்சி
7.வீடு ஒட்டரை அடித்தல்- கழுத்துப் பயிற்சி
8.தோசை சுட்டு உபசரித்தல்- ஓட்டப் பயிற்சி
9.பரணியிலிருந்து பொருட்களை இறக்குதல்,ஏற்றுதல்- கணம் தூக்கும் பயிற்சி
10.வீட்டை சுற்றி வந்து பொருட்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் -நடைப்பயிற்சி
11.குழந்தைகளை குளிப்பாட்டுதல்- அடிவயிற்றுப் பயிற்சி.
ஆனால் இதில் உள்ள வேலைகள் நம் பெண்கள் நிறைய மறந்து விட்டார்கள் காரணம் தொழில் நுட்பம் தான் , அதனால் தான் பெண்களுக்கு இன்று அதிகமாக நோய்கள் வர காரணமாக இருக்கிறது என்று கூறுகிறார்கள் மருத்துவர்கள்