தேவன் கிறிஸ்தவக் களஞ்சியம்
Latest topics
அன்பும் இரக்கமுள்ள எந்தன் இயேசுவே பாடல்Wed May 01, 2019 4:04 pmAdminபழைய ஏற்பாடு குறித்த சில குறிப்புகள்Thu Apr 11, 2019 10:23 pmmediltaவேகமாக தட்டச்சு செய்யThu Apr 11, 2019 10:12 pmசார்லஸ் mcபழைய ஏற்பாட்டு தீர்க்கதரிசிகள் Thu Apr 11, 2019 10:04 pmசார்லஸ் mcகாரியம் மாறுதலாய் முடிந்ததுThu Apr 11, 2019 9:54 pmசார்லஸ் mcவேதாகம வாய்ப்பாடுSat Mar 16, 2019 8:40 amசார்லஸ் mcஏழு பூக்கள் - சிலுவை தியான செய்திTue Mar 12, 2019 9:59 pmசார்லஸ் mcஇரண்டு தூண்கள்Tue Mar 12, 2019 9:49 pmAdminஉங்கள் அக்கினி எரிந்து கொண்டேயிருக்கட்டும்Thu Jan 10, 2019 8:12 amசார்லஸ் mcபுத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள்Fri Jan 04, 2019 9:52 pmAdmin தந்தையாரின் மறைவுTue Oct 23, 2018 7:35 pmAdminதேவனின் நாமங்கள்Sat Oct 13, 2018 7:48 pmmediltaஆன்லைன் இன்ஜி., கவுன்சிலிங்; விருப்பப் பதிவு முறைSat Jul 28, 2018 9:13 amAdminபர்ஸ்ட் க்ளாஸ் வாரிசு யார்? Thu Jul 26, 2018 3:50 pmAdminதத்தெடுப்பது எப்படி?Sat Jul 14, 2018 8:13 pmசார்லஸ் mcகுழந்தை உளவியல்Fri Jul 13, 2018 7:09 amசார்லஸ் mcமுகத்தின் வேர்வையால்Sat Jul 07, 2018 11:43 amசார்லஸ் mcபிறனிடத்திலும் அன்புகூருவாயாகSat Jul 07, 2018 11:39 amசார்லஸ் mcஇயேசு வெளிநாட்டு கடவுளா?Sat Jul 07, 2018 11:36 amசார்லஸ் mcஆன்லைன் மூலம் நுகர்வோர் புகார் - என்ன செய்ய வேண்டும்?Sat Jul 07, 2018 11:21 amசார்லஸ் mcஎந்நிலையிலும் மனநிறைவோடுSat Jul 07, 2018 11:19 amசார்லஸ் mcகேள்வி கேட்காத கீழ்ப்படிதல்Sat Jul 07, 2018 11:15 amசார்லஸ் mcஒரே சொத்து, இரண்டு பத்திரம் - என்ன செய்ய வேண்டும்?Sat Jul 07, 2018 10:58 amசார்லஸ் mcஅல்லேலூயா என்றால் என்ன அர்த்தம்?Fri Jul 06, 2018 4:27 amசார்லஸ் mcஆண்டவரின் சத்தம் கேக்குதா ?Fri Jul 06, 2018 4:24 amசார்லஸ் mc
Log in
Top posting users this month
பார்வையிட்டோர்
தினமும் இந்த 6 அழுத்தப் புள்ளிகளை அழுத்தினால் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்பது தெரியுமா? Counter

Go down
சார்லஸ் mc
சார்லஸ் mc
நிறுவனர்
நிறுவனர்
Posts : 16182
Join date : 18/12/2012
Location Location : தேவன் கிறிஸ்தவ களஞ்சியம்
http://nesarin.blogspot.in

தினமும் இந்த 6 அழுத்தப் புள்ளிகளை அழுத்தினால் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்பது தெரியுமா? Empty தினமும் இந்த 6 அழுத்தப் புள்ளிகளை அழுத்தினால் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்பது தெரியுமா?

on Fri Jun 03, 2016 12:25 pm
தினமும் இந்த 6 அழுத்தப் புள்ளிகளை அழுத்தினால் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்பது தெரியுமா? Stress
உலகில் ஆயுர்வேத, அக்குபிரஷர், அக்குபஞ்சர் போன்றவை மிகவும் பிரபலமான பல்வேறு மருத்துவ முறைகள் இருப்பது அனைவருக்கும் தெரியும். அதில் அக்குபஞ்சர் என்பது ஊசியைக் கொண்டு சிகிச்சை அளிக்கும் முறை. ஆனால் அக்குபிரஷரோ உடலின் சில பகுதியில் கை விரலால் அழுத்தம் கொடுத்து சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.

அக்குபிரஷரைக் கொண்டு பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காணலாம். அதில் தற்போது நிறைய பேர் அனுபவித்து வரும் உடல் பருமனும் ஒன்று. ஆம், உண்மையிலேயே அக்குபிரஷர் முறையைக் கொண்டு உடல் எடையைக் குறைக்கலாம். ஆனால் இந்த முறையால் உடனடியாக தீர்வு கிடைக்காவிட்டாலும், நிச்சயம் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

இங்கு உடல் எடை வேகமாக குறைக்க உதவும் 6 அழுத்தப்புள்ளிகள் குறித்து கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அந்த பகுதியில் அழுத்தத்தை தினமும் கொடுத்து வந்தால், நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம்.

அக்குபிரஷர் நன்மைகள்
உடல் எடையைக் குறைக்க மேற்கொள்ளப்படும் அக்குபிரஷர் முறையினால், உடல் எடை குறைவது மட்டுமின்றி, செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாடு மேம்பட்டு, உடல் ஆரோக்கியமாகவும் ஃபிட்டாகவும் இருக்கும்.

மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கவும்
அக்குபிரஷர் முறையினால் உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கும் போது, கொழுப்புக்களைக் குறைப்பதில் மட்டும் ஆர்வம் காட்டாமல், உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கவும், உடலின் உள்ளுறுப்புக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் நினைக்க வேண்டும்.

இதர நன்மைகள்
இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள அழுத்தப் புள்ளிகளை அழுத்தினால், உடல் எடை குறைவது மட்டுமல்லாமல், மன அழுத்தம் நீங்கும் மற்றும் நரம்பு மண்டலம் ரிலாக்ஸ் ஆகும்.

காது
அக்குபிரஷர் முறையின் படி, பசியைக் கட்டுப்படுத்துவது காது தான். ஆகவே படத்தில் காட்டியவாறு காதின் அருகே 1 நிமிடம் அழுத்த வேண்டும். இப்படி 5 முறை ஒரு நாளைக்கு 3 தடவை செய்ய வேண்டும்.



தொப்புளுக்கு மேல்
உடல் எடையைக் குறைக்க முயலும் போது, இப்பகுதியில் உள்ள கொழுப்புக்களைக் குறைக்க நிறைய நேரம் ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்வோம். ஆனால் அக்குபிரஷர் முறையின் படி, படத்தில் காட்டியவாறு தொப்புளுக்கு மேலே உள்ள இடத்தில் 5 நிமிடம் அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும். இப்படி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை செய்ய வேண்டும். இதனால் செரிமான பிரச்சனைகள், அல்சர், பசியின்மை போன்ற அனைத்தில் இருந்தும் விடுதலைக் கிடைக்கும்.

அடிவயிற்று பகுதி
தொப்புளுக்கு 3 செ.மீ-க்கு கீழே உள்ள இடத்தில் இரு விரல்களையும் வைத்து, 5 நிமிடம் அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும். இப்படி ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்ய வேண்டும். இதனால் செரிமானம் மேம்படும். செரிமானம் சீரானால், வயிற்றில் தேவையற்ற கழிவுகள் தங்குவது தடுக்கப்படும். உடலும் வலிமைப் பெறும்.

முழங்கை
முழங்கையின் மடிப்பு பகுதியில் கொடுக்கப்படும் அழுத்தத்தினால் பெருங்குடலின் செயல்பாடு மேம்படும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? முழங்கையில் அழுத்தம் கொடுக்கும் போது, அது குடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, குடலில் உள்ள அதிகப்படியான கழிவுகள் மற்றும் தேவையற்ற பொருட்களை வெளியேற்றும். அதிலும் இப்பகுதியில் அழுத்தம் கொடுக்கும் போது பெருவிரலைத் தான் பயன்படுத்த வேண்டும். இச்செயலை ஒரு நாளைக்கு பலமுறை செய்து வந்தால், குடலியக்கம் மேம்பட்டு நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

முழங்கால்
முழுங்காலில் கொடுத்தால், எப்படி உடல் எடை குறையும் என்று நீங்கள் கேட்கலாம். முழங்காலுக்கு 2 இன்ச்சிற்கு கீழே ஆள்காட்டி விரல் கொண்டு 1 நிமிடம் அழுத்தம் கொடுப்பதாலும் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம். இந்த செயலை ஒரு நாளைக்கு பல முறை நேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் செய்து வந்தால், நன்மை விளையும்.

கணுக்கால்
கணுக்காலில் கொடுக்கப்படும் அழுத்தத்தால் மண்ணீரல் நன்கு வேலை செய்யும். மேலும் இப்பகுதியில் கொடுக்கப்படும் அழுத்தம் செரிமான மண்டலத்தை வலிமைப்படுத்தி, மனதை ரிலாக்ஸ் அடையச் செய்யும். அதற்கு படத்தில் காட்டியவாறு கணுக்காலுக்கு உட்புறத்தில் 2 இன்ச் மேலே ஆள்காட்டி விரலால் அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும்.
Back to top
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum